【いちご鼻にバイバイ】小鼻の黒ずみにもホットヨガ!【LAVA体験談】

小鼻の黒ずんだ毛穴って、すごく目立ちますよね。普段の洗顔やパックでなんとか対策したくても、うまく行かないことは少なくありません。日々の化粧で誤魔化そうにも、毎日ファンデーションを重点的に塗っていたら黒ずみが加速しそうです。

私自身も20年以上小鼻の黒ずみに悩まされてきました。角栓をきれいにする毛穴パックや洗顔ブラシ、蒸しタオルを使ったこともありましたが、完全に消し去ることはできず、もはや諦めていたんです。

しかしある日、小鼻の黒ずみにホットヨガが有効であるということに気付いてしまったんです。

この記事ではホットヨガのLAVAで気付いた、小鼻の黒ずみ対策について紹介します。

きっかけは、ホットヨガのレッスン後のシャワー

私が小鼻の黒ずみにホットヨガが有効であるということに気付いたきっかけは、ホットヨガのLAVAでのシャワー中でした。ふと鏡にうつる自分の鼻を見ると、毛穴が開いた状態でした。なにげなく小鼻の皮膚を爪で摘んでみると、どこかで見たCMのように角栓の黒ずみがひょっこり出てきたんです。予想していなかったので驚きでした・・・

ちなみに皮膚を傷つけてしまうので、爪で押し出すやり方は非推奨です。

小鼻の黒ずみの正体は、2種類ある

いちご鼻なんて呼ばれてしまう小鼻の黒ずみ。悩んでいる人も多くいますが、意外と認識されていないのが、2種類のタイプがあるということです。鏡で小鼻や鼻の頭を見てみましょう。

毛穴に何かが詰まって見えるなら、角栓詰まりによる黒ずみ毛穴

もし毛穴に何かが詰まって黒く見えるなら、それは角栓が詰まりを起こしていることが原因です。

そのメカニズムを簡単に紹介しましょう。

お肌の新陳代謝の過程で古い角質がうまく剥がれ落ちなかったりすると、毛穴に入り込んだ状態になります。そこに毛穴の出口にある皮脂が分泌されると、古い角質と皮脂が混ざり合って溜まっていき、角栓ができるんです。最初のうちは角栓は透明や白色をしていますが、時間の経過とともに空気に触れて酸化し、黒ずみます。

毛穴が黒くブツブツするのは、これが原因なんですね。

毛穴の周辺が薄茶色に見えるなら、メラニン色素の沈着による黒ずみ毛穴

毛穴には何も詰まっていないように見えるのに、その周辺が薄茶色くなっている場合には、メラニン色素が原因と考えられます。

この場合のメカニズムを紹介しましょう。

鼻は顔の中でも高い位置にあるので、他の顔の皮膚よりも日光にあたりやすいんです。それは紫外線の影響も強く受けているということ。皮脂が紫外線を浴びると活性酸素が発生し、それが元でメラニン色素が発生しやすくなる現象が鼻の頭や小鼻で起きているんです。

そのほかにも、剥がすタイプの毛穴パックや爪などで強引に角栓を取り除くケアを続けたり、花粉症などが原因で頻繁に鼻を噛んだりしてしまうと、肌が傷つき、炎症が起きてメラニン色素が発生してしまいます。そのため、最初に私がついやってしまった爪で毛穴を刺激する行為はオススメできないんです。

黒ずみ毛穴のケアに有効なのは洗顔前の蒸しタオルやピーリング

いちご鼻を解消するにはどうすればよいでしょうか。一般的に言われている対処方法は、次の三つです。

1、洗顔前の蒸しタオル:毛穴を広げてからクレンジング
2、ピーリング:古い角質や角栓を溶かして、新陳代謝UP
3、美白化粧品:ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、アルブチンなどの入った化粧品でスキンケア

角栓の詰まりが原因の場合でも、メラニン色素が原因の場合でも対処方法は一緒です。

ホットヨガのレッスン後の肌は徹底的に蒸しタオルした状態

いちご鼻解消の1つ目の方法「洗顔前の蒸しタオル」と、ホットヨガは実はお肌にとって似た効果があるのではないでしょうか。

蒸しタオル 42度に温めた濡れタオルを顔に乗せて、3分ほど待つ
ホットヨガ 35~39度・湿度60%前後で、60分ほどヨガ

温度・湿度・時間数を書き出して見比べてみると、ホットヨガは蒸しタオルを少し温度低めで長めに行なっている条件に見えますよね。ホットヨガのレッスン後の肌の状態は、徹底的に蒸しタオルした状態と言えそうです。

そのため、私がついついLAVAのシャワー室でやってしまったように、爪で軽く摘んだだけでも詰まった角栓を取り除きやすい肌の状態が出来上がっているんです。(爪での角栓除去は全く推奨しまておりません。お手持ちのクレンジングやピーリングで角栓除去してくださいね)

ホットヨガでその他の美肌効果も

私のほかにも似たような効果を感じた人はいないかな?と調べてみたところ、その他の美肌効果を感じている人をTwitterやブログで見つけました。

① 顔全体的がウルッとしてパサパサ感がない
② 細かいちりめん皺が目立たない
③ 顔色がワントーン以上明るくなった
④ 毛穴が明らかに目立たなくなっている

【ホットヨガ】思いがけない副産物『美肌』に驚いたこと – アラフィフの挑戦!

年齢を問わず顔色やシワにも効果を感じている人がいるんですね。そして何よりスタジオにいるインストラクターの皆さんも、美肌な人ばかり。これはホットヨガで得られる美肌効果の裏付けでしょう。

ホットヨガでいちご鼻にさようなら!

ホットヨガに通っていてたまたま見つけた、小鼻の黒ずみ対策をご紹介しました。まだホットヨガを試したことがない人は、これを機会に体験レッスンに行って、「徹底的に蒸しタオルした状態」を経験してみましょう。健康になるだけでなく、新陳代謝をあげて美肌になれるいいチャンスです。いちご鼻ともお別れできますね。

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